Svirpliai yra teisingas pasirinkimas siekiantiems visavertės subalansuotos mitybos.
Tai puikus baltymų šaltinis, turintis net 18 skirtingų aminorūgščių bei kitų naudingų medžiagų, jame gausu geležies, kalcio, vitaminų (A, C, B12), skaidulų, mažai riebalų ir angliavandenių.